1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
206.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالزعتر
تقدم بطاطا الزعتر وجبة لذيذة تجمع بين البطاطا المحمصة الطرية مع نكهة الزعتر العطرية الطازجة. تأتي هذه الوجبة الشهية من المطبخ الأوروبي الريفي، وتتميز بمزيج بسيط من المكونات - فقط البطاطا وزيت الزيتون والثوم ورشة من الملح البحري. تحتوي البطاطا على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن، وتوفر مصدراً قوياً للطاقة، بينما يضيف الزعتر المضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات. استمتع ببطاطا الزعتر كإضافة صحية إلى أي وجبة، لترفع تجربتك التناولية إلى آفاق جديدة بنكهتها اللذيذة وخيراتها الصحية.
