1 serving (1 grams) contains 1 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
236.6
سعرات حرارية
0
بروتين
47.3
كربوهيدرات
0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 23.7 g | 84% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1064.6 mg | 81% | |
| الحديد | 23.7 mg | 131% | |
| البوتاسيوم | 1182.9 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زعتر
الزعتر هو نبات عطري أصله من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ومعروف بنكهته الأرضية وأوراقه العطرية. مليء بفيتامين C وفيتامين A، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، يدعم الزعتر الجهاز المناعي الصحي ويعزز العافية بشكل عام. يستخدم عادة في المطبخ البحري، الإيطالي، والفرنسي، حيث يعزز الأطباق من اللحوم المشوية إلى الصلصات الحادة. سواء كان طازجًا أو مجففًا، يضيف الزعتر عمقًا للشوربات والأطباق الحساء والصلصات، مما يجعله عنصرًا متعدد الاستخدامات في أي مطبخ. تقبل الزعتر لأطيب أطباقه الشهية وفوائده الصحية!
