1 serving (150 grams) contains 195 calories, 43.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.0 g | 138% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك تونة
يُعَدّ ستيك التونة Thunfischsteak أكلة لذيذة تتميز بقطع من التونة الطازجة الغنية والمتماسكة، غالبًا ما يُتبل بالملح والفلفل. تنبع جذورها من المطبخ المتوسطي، حيث يُستمتع بها المرء غالبًا مشوية أو مُحمرة بإتقان، مما يعزز من نكهاتها الطبيعية. من خلال توفرها بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يعزز ستيك التونة الصحة القلبية ويعزز وظائف الدماغ. لونها الوردي الزاهي ونسيجها العطري يجعلها محبوبة بين عشاق الأطعمة البحرية. استمتع بستيك التونة كوجبة أنيقة تتوازن بين الطعم والتغذية، مما يضيف لمسة من المحيط إلى طبقك.
