1 serving (36 grams) contains 8 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
16 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 14 mcg | 70% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 216 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثلاثة فطر أبيض
ثلاثة فطر أبيض هي مكون شهي ومتعدد الاستخدامات يوجد في العديد من المطابخ حول العالم. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، إنها مصدر غني بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كل ذلك بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. طعمها الأرضي الخفيف يعزز الأطباق من الريزوتو الإيطالي إلى الوصفات الآسيوية المقلية. بالإضافة إلى ذلك، هذه الفطريات معروفة بخصائصها المضادة للالتهاب ودعمها لصحة القلب. سواء تم طهيها على النار، أو شويها، أو إضافتها إلى الحساء، تجلب ثلاثة فطر أبيض كل من النكهة والتغذية إلى طبقك. استمتع بهذه العجائب الصغيرة لإضفاء لمسة صحية على وجباتك!
