1 serving (105 grams) contains 198 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
450.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88.6 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 13.6 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.7 mg | 1% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 113.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثلاث أيدلي صغيرة
ثلاثة إيدلز صغيرة الحجم لذيذة، هي كعك الأرز المطهو بالبخار والتي تعود أصولها إلى المطبخ الهندي الجنوبي. تصنع أساسًا من عجينة الأرز والعدس المخمرين، حيث تتمتع بقوام ناعم وهش يحقق إرضاءً لا يقاوم وفي نفس الوقت خفيف على المعدة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين وتقليل في السعرات الحرارية، هذه الوجبات الخفيفة الصحية مثالية لأي وقت من اليوم. تُقدم تقليديًا مع شتني الجوز والسامبار، حيث توفر ثلاثة إيدلز الصغيرة تجربة مشبعة دون الشعور بالذنب، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة أو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية!
