1 serving (105 grams) contains 117 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
265.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.5 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.5 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 9.1 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.2 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 113.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثلاثة إيدلي صغيرة
ثلاث حبات من الإيدليز الصغيرة هي كعك الأرز الناعمة والهشة التي تنتمي إلى المطبخ الهندي الجنوبي. مصنوعة من عجينة مخمرة مكونة من الأرز والأوراد دال، تُبخر هذه اللقمات الشهية لتصبح خفيفة على المعدة ومنخفضة في السعرات الحرارية والدهون. غنية بالكربوهيدرات والبروتين، تُقدم بداية تغذوية جيدة ليومك. تُقدم مع صلصة جوز الهند والسامبار، تتمتع الإيدليز بجانبها بفوائد غذائية ضرورية وبروبيوتيات. مثالية لتناول الفطور أو الوجبة الخفيفة، تُعتبر ثلاث حبات من الإيدليز الصغيرة خيارًا غذائيًا صحيًا يجمع بين الطعم الرائع والصحة بشكل جميل!
