1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثلاث شرائح خبز وفول
ثلاث شرائح خبز محمص وفول هو طبق لذيذ وبسيط يجمع بين الخبز البني اللذيذ والفول الغني بالعناصر الغذائية. يعود هذا الطبق المرضي إلى ثقافات مختلفة، وهو وجبة مشبعة غنية بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا مغذيًا في أي وقت من اليوم. كل شريحة توفر العناصر الغذائية الأساسية بينما يضيف الفول نسيجًا كريميًا ونكهة أرضية. مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، فهو مشبع وميسور التكلفة. بينما يوفر الخبز الكربوهيدرات للطاقة، فإن الاعتدال أمر أساسي للحفاظ على التوازن. استمتع بهذا الطبق التقليدي الشهير الذي يغذي الجسم والروح على حد سواء!
