1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
28.3
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الأخوات الثلاثة
شوربة الأخوات الثلاث هي طبق دسم ومغذٍ يحتفل بالمكونات التقليدية في المطبخ الأمريكي الأصلي. تُعد هذه الشوربة بمزيج لذيذ من الذرة والفول والقرع -- المعروف باسم الأخوات الثلاث -- غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. تكمل الذرة الحلوة الفول الأرضي والقرع الطري، مما يخلق سيمفونية من النكهات التي تجمع بين الراحة والصحة. مليئة بمضادات الأكسدة ومنخفضة الدهون، تحتفظ شوربة الأخوات الثلاث ليس فقط بالجسد ولكن أيضًا بأسلوب حياة صحي. استمتع بهذا الخليط اللذيذ من التاريخ والتغذية في كل وعاء!
