1 serving (150 grams) contains 230 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
362.8
سعرات حرارية
7.9
بروتين
63.1
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
362.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 78.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ثلاثة دوسا عادية
ثلاث حبات من الدوسا العادية هي مكون أساسي رائع من المأكولات الهندية الجنوبية، مصنوعة من عجينة بسيطة ولذيذة مكونة من الأرز المخمر وحبوب الأمور السوداء. هذه الكريب الرقيقة والمقرمشة خالية من الجلوتين ويمكن الاستمتاع بها بمفردها أو بالاقتران مع مجموعة متنوعة من الشتني والسامبار لإضافة نكهة إضافية. غنية بالكربوهيدرات والبروتين، توفر إختيار إفطار صحي. منخفضة في السعرات الحرارية والدهون، لا تثير شهيتك الثلاث حبات من الدوسا العادية فقط وانما تقدم وجبة خفيفة صحية مناسبة لأي وقت من اليوم!
