1 serving (150 grams) contains 168 calories, 4.5 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
265.0
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.3
كربوهيدرات
5.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
265.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 78.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ثلاث دوسا عادية
ثلاث حبات من الدوسا الطبيعي هي أحد أعمدة المطبخ الهندي الجنوبي، مصنوعة من خليط من الأرز المخمر والعدس. هذه الكريبس الرقيقة والمقرمشة والذهبية اللون خالية من الجلوتين تمامًا وغنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها مع مجموعة متنوعة من الشطائر أو السامبار لإضافة نكهة وقيمة غذائية إضافية. ذات قيمة حرارية منخفضة وغنية بالألياف، تقدم الدوسا الطبيعية خيارًا مشبعًا وصحيًا يمكنه تنشيط يومك. مثالية للفطور أو الغداء أو العشاء، تضيف نكهة من التقاليد إلى طبقك!
