1 serving (85 grams) contains 73 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 77.8 mg | 25% | |
| صوديوم | 872.2 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 177.8 mcg | 889% | |
| كالسيوم | 88.9 mg | 6% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 405.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار أخضر ثلاثة مع سلطة خضراء
ثلاثة محار أخضر مع سلطة خضراء هي تجربة مطبخية رائعة تعرض نكهات البحر الصارخة والخضراوات الطازجة. هذه المحار ذات النكهة الغنية والقوام اللطيف، المحببة لدى الجميع، تأتي من مياه نيوزيلندا النقية. يتم تقديمها مع سلطة من الخضر المتنوعة، الخيار، وصلصة الخل الحامضة، هذا الطبق لا يُغري فقط حواس الذواقة بل يقدم أيضًا غنى من العناصر الغذائية. المحار غني بالبروتين وأحماض أوميغا-3 والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بالطبق الخفيف والمرضًى الذي يجمع بين نكهات رائعة مع دفعة من الصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
