1 serving (140 grams) contains 273 calories, 18.9 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
462.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.6 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 945.8 mg | 315% | |
| صوديوم | 355.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 203.4 mcg | 1017% | |
| كالسيوم | 101.7 mg | 7% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 305.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثلاث بيض مقلي
ثلاث بيضات مقليّة هي أطباق فطور شهية، تتميّز بثلاث بيضات مطبوخة بشكل مثالي، مقلية بالشمس أو مخفوقة برفق، مع حافة ذهبية وهشّة. تنطلق هذه الوصفة من لوحات الإفطار التقليدية حول العالم، حيث يُقدّم هذا الوجبة البسيطة والمرضية غالبًا مع شريحة خبز محمصة أو أعشاب طازجة. تحتوي البيضات على نسب عالية من البروتين والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها بداية صحية ليومك، على الرغم من أن قليها يمكن أن يزيد من الدهون الزائدة. قم بتخصيص تجربتك بالوصفات مثل الأفوكادو أو السالسا لتحقيق تغييرات غذائية مفيدة. استمتع بنكهات البيض المقلية الهشّة والزبدية وارفع من روتينك الصباحي!
