1 serving (150 grams) contains 180 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بيض بالبياض الثلاثة مع قطعتين من جبنة أمريكية
البيض الأبيض الثلاثي مع قطعتين جبنة أمريكية هو طبق خفيف غني بالبروتين مثالي لوجبة إفطار مغذية أو وجبة خفيفة سريعة. يتم إعداد هذا العجة الرائعة ببياض بيض مخفوق، مطهي باتقان، ومغلف في ثنائية القوام من شرائح الجبن الأمريكي. مشتق من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، يُعَدّ هذا الطبق بديلاً صحيًا للعجائن التقليدية، حيث أنه أقل سعرات حرارية وكوليسترول. غني بالبروتين، يمنحك الطاقة اللازمة ليومك مع الحفاظ على خفته. استمتع به بمفرده أو مع جانب من الخضار الطازجة للحصول على دفعة إضافية من العناصر الغذائية!
