1 serving (210 grams) contains 300 calories, 21.0 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.3 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 9.1 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 647.7 mg | 215% | |
| صوديوم | 340.9 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.3 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 23.9 g | 47% | |
| فيتامين د | 136.4 mcg | 682% | |
| كالسيوم | 113.6 mg | 8% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 227.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثلاث بيضات أملت (ثلاث بيضات أمليت)
عُم بثلاث بيضات هو كلاسيكي للطهي لذيذ، مليء بالنكهة والتنوع. ينبع هذا الطبق من طاولات المطابخ في جميع أنحاء العالم، ويتميز بثلاث بيضات هشة، مخفوقة بمهارة ومطهية باتقان. مليء بمكونات غذائية مغذية، يمكنك تخصيص عملك بإضافة خضار طازجة مثل الفلفل الأحمر، السبانخ، والطماطم، أو إضافة بروتينات لذيذة مثل الجبن، اللحم المدخن، أو الفطر. غني بالبروتين والفيتامينات، يقدم هذا الطبق خيار فطور دسم وصحي، مع الحفاظ على الفخامة. سواء تمتعت به بسيطًا أو بتزيينات كثيرة، عُم بثلاث بيضات هو طريقة مرضية لبدء يومك!
