1 serving (210 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.3 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 9.1 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 647.7 mg | 215% | |
| صوديوم | 454.5 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.3 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 22.7 g | 45% | |
| فيتامين د | 136.4 mcg | 682% | |
| كالسيوم | 113.6 mg | 8% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 227.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بثلاث بيضات
الأومليت بالبيض الثلاثة هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يبرز جوهر المأكولات الكلاسيكية لوجبة الإفطار. مصنوع من ثلاثة بيضات طازجة، يقدم قاعدة هشة وغنية بالبروتين يمكن تخصيصها حسب ذوقك. مملوء بخضراوات زاهية مثل الفلفل الأخضر، والبصل، والسبانخ، إنه خيار غذائي غني بالفيتامينات ومنخفض الكربوهيدرات. يمكنك تحديده بالمزيد من الجبن أو بالقليل من الأعشاب لطعم إضافي. بينما يمكن أن يكون علاجًا غنيًا إذا تم تحميله بالمكملات، النسخة البسيطة تظل خيارًا صحيًا لبدء يومك. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية مع أومليت البيض الثلاثة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
