1 serving (150 grams) contains 350 calories, 22.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 44.4 g | 56% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 396.8 mg | 132% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 34.9 g | 69% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بثلاث أنواع من الجبن
الأومليت بالجبن الثلاث هو طبق لذيذ ومرضٍ، مثالي للفطور أو في أي وقت من اليوم. يتكون من قاعدة هشة من البيض الطازج من المزرعة، ويُحشى بسخاء بثلاثة أنواع من الجبن - شيدر حاد، وموتزاريلا كريمية، وفيتا متبلة بالطعم. يعود هذا الطبق الكلاسيكي إلى المأكولات الفرنسية، المشهورة بنكهاتها الغنية وملمسها اللذيذ. يحتوي الأومليت على نسبة عالية من البروتين، وهو طريقة رائعة للبدء في يومك؛ ومع ذلك، الاعتدال مهم بسبب ثراء الجبن. استمتع به مع أعشاب طازجة أو جانب من الخضروات المختلطة لوجبة متوازنة. تناول هذا الحلو المالح الذي يضمن إرضاء أي ذوق!
