1 serving (245 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
291.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.5 mg | 16% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.7 g | 34% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 24.3 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 679.6 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثلاثة بندورة فول تركي
الفاصوليا الثلاثية تشيلي مع الديك الرومي هو طبق غني ولذيذ يجمع بين لحم الديك الرومي النباتي وثلاثيةٍ مفيدة من الفاصوليا - فاصوليا سوداء، وفاصوليا حمراء، وفاصوليا بينتو. مستوحى من المأكولات الجنوب غربية الكلاسيكية، هذا التشيلي ليس فقط مليء بالبروتين ولكنه أيضاً غني بالألياف، مما يجعله خياراً صحياً لأي وجبة. محمل بالخضار الزاهية مثل الفلفل الرومي والطماطم، إنه منخفض الدسم وغني بالفيتامينات، مما يقدم وجبة دافئة مشبعة دون الشعور بالذنب. مثالي لعشاء دافئ أو للتحضير المسبق للوجبات، سيسر تشيلي' الفاصوليا الثلاثية مع الديك الرومي حواسك اللذيذة ويغذي جسدك!
