1 serving (245 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.7 g | 34% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 679.6 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثري بين تشيلي
المشمش الفاصولياء الثلاث هو طبق نباتي لذيذ مليء بالنكهة والقيمة الغذائية. يحتوي على فاصوليا حمراء، وفاصوليا سوداء، وفاصوليا بينتو، هذا المشمش يقدم تأثيراً بروتينياً بينما يوفر الألياف الأساسية. تضيف البهارات العطرية مثل الكمون ومسحوق الفلفل الحار لمسة من القوة، مما يجعلها جزءاً لا يتجزأ من المأكولات الجنوب غربية. محملة بالطماطم والفلفل والبصل، إنها مزيج حيوي لا يرضي لسانك فقط ولكنه يدعم أيضاً نظام غذائي صحي. منخفضة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، المشمش الفاصولياء الثلاث هو الخيار المثالي لوجبة صحية تدفئ الروح.
