1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
8.2
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ثوتاكورا بابو
ثوتاكورا بابو هو طبق مغذي ولذيذ يعود أصله إلى المطبخ الحيوي في جنوب الهند. هذه وجبة العدس اللذيذة تحتوي على أوراق السلجم الطازجة، التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. يُطهى "ثوتاكورا بابو" بمزيج من التوابل والطماطم والبصل، ليكون لذيذًا وغنيًا بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. غالبًا ما يقدم مع الأرز أو الشاباتي، يضيف هذا الطبق المريح نكهة التقاليد إلى طاولتك ويعزز النظام الغذائي المتوازن. استمتع بجودة ثوتاكورا بابو وتمتع بالفوائد الصحية التي يقدمها!
