1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
288
سعرات حرارية
8.0
بروتين
48
كربوهيدرات
6.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About Thosai
توساي هو كريب هندي شهي ومقرمش مصنوع من عجينة الأرز المخمرة والعدس، وينبع أصله من جنوب الهند. يُقدم تقليديًا مع مجموعة متنوعة من أنواع الشطائر الزكية والسامبار، ويتميز هذا الطبق بتوازن رائع بين القوام والنكهات. غني بالكربوهيدرات والبروتين، يعتبر توساي ليس فقط مُرضٍ بل بديلاً صحيًا عن الأطعمة القلي الثقيلة. استمتع به بدون حشوة أو حشوته بالبطاطس المتبلة لنكهة إضافية. سواءً لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، فإن توساي يعتبر وجبة لا بد من تجربتها لمن يبحث عن استكشاف المأكولات الهندية الأصيلة!
