1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
14.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حمص بالكري والشوكية
سلطة حمص كري منقوشة بالكرفس مع حمص هي طبق نابض بالحيوية والعناصر الغذائية التي تجمع بين فوائد الحمص، الخضار المقرمشة، وصلصة كاري لذيذة. مستمدة من المطبخ الهندي، تتميز هذه السلطة بمزيج من المكونات الطازجة مثل الفلفل الحلو والخيار، كلها مخلوطة مع حمص غني بالبروتين. إنها تقدم نكهة رائعة مع انخفاض السعرات الحرارية وزيادة الألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا لأي وجبة. استمتع بها كوجبة غداء مرضية أو كجانب منعش يرفع من قيمة تناولك اليومي!
