1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التشيكبيز بالثوم والتوت الأزرق وسلطة الحمضانية
سلطة زرع أزهار الشيوخ مع توت بري أمادين وحمص بالثوم هي وجبة حيوية وغنية بالعناصر الغذائية تمزج بين نكهات الخضراوات الشيوخ مع حلاوة التوت البري الطازج. تتميز هذه السلطة الشهية بحمص بالثوم المحمص، الذي يضيف قرصة مرضية ودفعة من البروتين. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، تجمع بين مكونات غذائية صحية مثل الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، والتوت ذو الخصائص المضادة للأكسدة، والحبوب الغنية بالألياف. مع مزيجها الغني من النكهات والملمس، تأسر هذه السلطة ليس فقط محبي الطعام ولكنها تدعم أيضا صحة القلب وتعزز مستويات الطاقة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو طبق جانبي. استمتع بالنضارة والحيوية لسلطة زرع أزهار الشيوخ مع توت بري أمادين وحمص بالثوم!
