1 serving (25 grams) contains 67 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
670 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1300 mg | 56% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 15 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 8 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز أبيض رقيق
الخبز الأبيض الرفيع هو خبز خفيف ورقيق مصنوع من طحين القمح الناعم، والماء، والخميرة، ورشة ملح. يعود أصله إلى مطابخ مختلفة من أوروبا، حيث يُعرف غالبًا بقوامه الناعم ونكهته الخفيفة. بينما يحتوي على نسبة قليلة من الدهون ويُعتبر مصدرًا سريعًا للكربوهيدرات، إلا أنه يفتقد إلى الألياف الموجودة في الخيارات المصنوعة من الحبوب الكاملة. يُستمتع بتناول الخبز الأبيض الرفيع في شطائر أو كقاعدة للتوست، إذ يُعتبر هذا النوع من الخبز متعدد الاستخدامات. تذكّر فقط أنَّ مفتاح النجاح في الحمية المتوازنة هو الاعتدال!
