1 serving (28 grams) contains 52 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
440.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 93.2 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 339.0 mg | 26% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 339.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رقيقة التورتيلا الذرة
تعتبر أرغفة التورتيلا الرقيقة من أساسيات المطبخ المكسيكي، حيث تصنع من مكونات بسيطة وصحية مثل الذرة الماسا والماء. تعتبر هذه التورتيلا اللذيذة خالية من الجلوتين تمامًا، مما يوفر بديلاً أخف للخبز التقليدي. بفضل قوامها الرقيق ونكهتها الأصيلة، تعتبر مثالية للف الحشوات المفضلة لديك، ابتداءً من الوجبات اللذيذة مثل التاكوس ووصولاً إلى الأطباق الخضراء الطازجة. تحتوي أرغفة التورتيلا الرقيقة على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يجعلها ليس فقط متعددة الاستخدامات ولكنها أيضًا اختيار صحي لأي وجبة. استمتع بها كجزء من نظام غذائي متوازن، لتقدم لمائدتك نكهة المكسيك!
