1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز رقيق
الخبز الرقيق هو ركيزة لذيذة في الطهي، مصنوعة من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والملح. ينبع أصلها من ثقافات مختلفة، حيث تتواجد على الموائد من الأطعمة الشرق أوسطية الرقيقة إلى الفوكاتشا الإيطالية. بفضل قوامها المقرمش وطبيعتها المتنوعة، يعتبر الخبز الرقيق القاعدة المثالية للعديد من الأطباق. إنه منخفض السعرات الحرارية ويوفر مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات، مما يجعله بديلاً صحيًا عن خيارات الخبز السميكة. استمتع به مع الصلصات أو الحشوات أو بمفرده - الخبز الرقيق هو الرفيق المثالي لوجباتك، حيث يضيف نكهة وخفة إلى كل لقمة.
