1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثيكات دال
الثيكات دال هو طبق عدس لذيذ وحار يعود بجذوره إلى قلب المطبخ الهندي. يتم إعداده أساسًا باستخدام البازيلاء الصفراء المقسمة أو الدال تور، ويتميز بمزيج دافئ من التوابل مثل الكمون والكركم ولمسة من الفلفل الحار لإضافة نكهة إضافية. يحتوي الثيكات دال على نسب عالية من البروتين وألياف الطعام، مما يعزز صحة القلب ويدعم عملية الهضم، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. يُستمتع به عادة مع الأرز المبخر أو الخبز المسطح، إذ إنه طبق مُريح ومغذي يجلب نكهات جريئة إلى طبقك. اكتشف التراث الغني للطهي الهندي من خلال هذا الطبق اللذيذ!
