1 serving (100 grams) contains 209 calories, 26.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 221.4 mg | 73% | |
| صوديوم | 195.2 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 569.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فخذين
الفخذان هما جزء شهي ومتعدد الاستخدامات من اللحم، ويُستخدمان غالبًا في المأكولات المختلفة حول العالم. طريان ولذيذان، يمكن أن تكونا من الدجاج أو الديك الرومي أو حتى الخنزير، مما يوفر طعمًا غنيًا ونسيجًا ممتازًا. بمحتوى دهني أعلى من لحم الصدر، تكون الفخذان لذيذتان بشكل رائع، مما يجعلهما من المفضلة للشوي أو الخبز أو الطهي البطيء. تغذيًا، يُقدمان مصدرًا جيدًا للبروتين والحديد والفيتامينات الأساسية، ولكن يمكن أن يكون محتوى الدهون الأعلى محلاً للاعتبار لأولئك الذين يراقبون استهلاك السعرات الحرارية. عند تحضيرهما بعناية، يمكن أن تكون الفخذان مكونًا شهيًا ومُرضيًا في وجبة متوازنة.
