1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
333.3
سعرات حرارية
28.6
بروتين
2.4
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 285.7 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About منزل البانكيك الأصلي - بيضتان متوسطتا الطهو
بيت الفطائر الأصلي بيضتين متوسطتي النضج هي وجبة إفطار أمريكية كلاسيكية لذيذة، تقدم بالشكل الذي تحبه. هذه البيض المطهية بشكل مثالي تتميز بصفار كريمي وبياض ناعم، مما يجعل منها طبقًا مرضيًا غنيًا بالبروتين. استمتع بها بجانب شريحة من اللحم الخنزير المقرمش أو الفواكه الطازجة لتحظى بانفجار إضافي من النكهة. بينما توفر بداية قوية ليومك، قم بتناولها مع توست الحبوب الكاملة للحصول على الألياف والتوازن. تنغمس في هذا الفطور البسيط والصحي الذي يجمع بين الراحة والتغذية في طبق واحد!
