1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات تايلندية
الخضروات التايلاندية هي مجموعة حية من المنتجات الطازجة التي تلعب دورًا حيويًا في المطبخ التايلاندي. من النبات المائي الكرانشي والباذنجان التايلاندي الطري إلى الريحان التايلاندي العطري، تتمتع هذه الخضروات بالكثير من اللون والنكهة. إنها تزدهر في المناخ الاستوائي الدافئ في تايلاند، الذي يعزز قيمتها الغذائية. غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تعتبر الخضروات التايلاندية خيارًا صحيًا، يدعم الهضم ويعزز القدرة المناعية. سواء تم طهيها في وصفة الباد طهي التايلاندية الكلاسيكية أو استخدامها في سلطات منعشة، فإنها تجلب كل من الفوائد الصحية والنكهات الجريئة إلى طاولة تناول الطعام الخاصة بك.
