1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 554.8 mg | 184% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 39.3 g | 78% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.2 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبيك ثاي
الحبار التايلاندي هو طبق حيوي يلتقط جوهر المأكولات التايلاندية. يتم تغميس الحبار الطري في مزيج غني من الأعشاب والتوابل، بما في ذلك الثوم والفلفل الحار والليمون، مما يخلق انفجار نكهات مثير. غالبًا ما يحتوي هذا الطبق على خضروات طازجة وصلصة غمز تضيف له نكهة منعشة وعمقًا. إن الحبار التايلاندي غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا من مأكولات البحر، مليء بالمواد الغذائية الأساسية والمضادات الأكسدة. استمتع بهذا الطبق الرائع كخيار غذائي صحي في رحلتك الطهوية في تايلاند!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
