1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
219.0
سعرات حرارية
39.3
بروتين
7.4
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 554.8 mg | 184% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 39.3 g | 78% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.2 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سبيك ثاي
الحبار التايلاندي هو طبق حيوي يلتقط جوهر المأكولات التايلاندية. يتم تغميس الحبار الطري في مزيج غني من الأعشاب والتوابل، بما في ذلك الثوم والفلفل الحار والليمون، مما يخلق انفجار نكهات مثير. غالبًا ما يحتوي هذا الطبق على خضروات طازجة وصلصة غمز تضيف له نكهة منعشة وعمقًا. إن الحبار التايلاندي غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا من مأكولات البحر، مليء بالمواد الغذائية الأساسية والمضادات الأكسدة. استمتع بهذا الطبق الرائع كخيار غذائي صحي في رحلتك الطهوية في تايلاند!
