1 serving (150 grams) contains 166 calories, 3.9 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 34.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز جاسمين بني تايلاندي مبخر
يعتبر الأرز الأبيض الأصفر الياسميني الذي تم طهيه نكهةً جذابةً. هذا النوع الكامل من الحبوب معروف بنكهته المكسرة وقوامه الطري. ينتشر هذا النوع من الأرز في تايلاند، وهو من أساسيات المطبخ التايلاندي، حيث يُقدم غالباً مع الكاري والأطباق المقلية اللذيذة. إلى جانب غناه بالعناصر الغذائية الأساسية، فإنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب وتحسين الهضم. بالاختلاف عن الأرز الأبيض، فإنه يحتفظ بطبقة النخالة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لتحسين نظامهم الغذائي. تمتع بفوائد الأرز الأبيض الأصفر الياسميني المطهو بالبخار لتناول وجبة مغذية ولذيذة!
