1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تايلاندي بجوز الهند
القرنيط الذي استخدمت به جوز الهند هو طبق لذيذ يجمع بين شرائح سمك قزل مطهية برفق وحليب جوز الهند الغني، المنغمس بتوابل تايلاندية حيوية مثل الليمون الهندي والجالنجال. ينحدر هذا الطبق من تايلاند، ويأتي برائحة مطبخ تايلاندي حقيقية إلى طاولتك. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية والبروتين من سمك القزل، فهو خيار غذائي مغذٍ لعشاق الأسماك. يضيف جوز الهند قوامًا كريميًا مع توفير الدهون الصحية. مثالي مع الأرز الياسمين أو الخضروات الطازجة، القرنيط الذي استخدمت به جوز الهند هو وسيلة مذاقية وصحية للاستمتاع بطعم تايلاندي!
