1 serving (68 grams) contains 249 calories, 34.7 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 22.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
248.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 34.7 g | 69% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 229.8 mg | 17% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1686.4 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروتين الخضار المقرمش
تُعد البروتين النباتي المقرمش بديلًا شهيرًا لللحوم مصنوعًا من دقيق الصويا المنزوع من الدهون، ويُقدم خيارًا عالي البروتين ومنخفض الدسم لأولئك الذين يبحثون عن خيارات وجبات صحية. يعود أصله إلى المأكولات النباتية، حيث يُستخدم عادة في أطباق مثل الفلفل الحار، وتاكو، والبرغر النباتي، مما يجعله مفضلًا بين نظم الحمية النباتية. بفضل نسيجه الأليافي، يمتص النكهات بشكل جيد، مما يعزز أي وصفة. غني بالبروتين والألياف، يدعم صحة العضلات والهضم، بينما يكون خاليًا من الكوليسترول. لذلك، سواء كنت نباتيًا، أو نباتيًا نقيًا، أو مجرد من يسعى لتقليل تناول اللحوم، يُعد البروتين النباتي المقرمش إضافة شهية ومغذية لمخزن مواد الطعام الخاص بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بروتين الخضار المقرمش DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
