1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
14.1
بروتين
58.8
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلوني سبانخ تسكو
مثلثات السبانخ من تسكو هي معكرونة شهية مستوحاة من المأكولات الإيطالية محشية بالسبانخ الطازجة النابضة بالحياة وجبنة الريكوتا الكريمية. يتم صُنع كل مثلثة بعناية، مما يمنحها لمسة لذيذة تكون مشبعة ومغذّية في الوقت نفسه. مليئة بالحديد من السبانخ والبروتين من الريكوتا، إنها خيار وجبة صحي يُناسب الليالي المزدحمة. ببساطة قومي بخلطها بصلصتك المفضلة أو استمتعي بها في سلطة طازجة. تمتعي بنكهات إيطاليا الغنية والصحية بنفس الوقت مع مثلثات السبانخ من تسكو.
