1 serving (100 grams) contains 73 calories, 13.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
175.5
سعرات حرارية
32.5
بروتين
9.4
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
175.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 12.0 mg | 4% | |
| صوديوم | 120.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 288.5 mg | 22% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تسكو كوارك
تسكو كوارك هو منتج ألبان كريمي ومتعدد الاستخدامات مصنوع من زبادي منضب وهو مصدر رائع للبروتين. مستحدث من ألمانيا، وهو مثالي للأطباق الحلوة والمالحة. استمتع به كوجبة خفيفة صحية، أو في العصائر الناعمة، أو كقاعدة للأنواع المختلفة من الصلصات والديبس. بنسبة دهون منخفضة وبدون سكريات مضافة، تسكو كوارك هو الخيار المثالي لأي شخص يبحث عن التمتع دون الشعور بالذنب. ارتق بوجباتك باستخدام هذا اللذيذ الغني بالعناصر الغذائية، والذي يمكن دمجه بسهولة في نظام غذائي متوازن.
