1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
232
سعرات حرارية
18
بروتين
40.2
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
232 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 738 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أخضر تسكو
توسكو عدس أخضر متعدد الاستخدامات، وهو نوع من البقوليات الغني بالبروتين والألياف. تمت مصادرته من محاصيل عالية الجودة، فهذه العدس مثالية للحساء الغني، أو السلطات، أو كبديل للحوم في وصفاتك المفضلة. مع مصدرها الأصلي من المطبخ البحر المتوسط، فإنها تضيف نكهة أرضية لذيذة لأطباقك. غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ومنخفضة الدهون وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول العشاء. استمتع بسهولة وتغذية عدس توسكو الأخضر في وجبتك التالية!
