1 serving (45 grams) contains 212 calories, 3.9 grams of protein, 8.8 grams of fat, and 28.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1115.5
سعرات حرارية
20.6
بروتين
152.1
كربوهيدرات
46.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
1115.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 46.2 g | 59% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 152.1 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 43.8 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.7 mg | 7% | |
| الحديد | 8.5 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 828.9 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جرانولا تسكو
الجرانولا من تسكو هي مزيج شهي من الشوفان الصحي، والمكسرات الكركرة، والفواكه المجففة الحلوة، مثالية لفطور متوازن. مستوحاة من الوصفات التقليدية، تقدم مذاق الجرانولا القوي مباشرة إلى طاولتك. ممتلئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، إنها مصدر كبير للطاقة المستمرة لبدء يومك. بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بالحبوب الكاملة، مما يعزز الجهاز الهضمي الصحي. استمتع بها مع الزبادي، الحليب، أو بمفردها كوجبة خفيفة مرضية. اختر الجرانولا من تسكو كوسيلة لذيذة ومغذية لتشحن صباحك!
