1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ترونغ بالادو
تيرونج بالادو هو طبق إندونيسي حيوي يتميز بباذنجان مدخن وطري يُغمس في صلصة الفلفل الحار. هذه الوصفة اللذيذة تجمع بين الباذنجان المشوي مع خليط من الثوم، والبصل الأخضر، والفلفل الأحمر المحمص، وتُحقق توازنًا مثاليًا بين الحرارة والثراء. ينتشر تيرونج بالادو في وسط سومطرة، وهو جزء أساسي في مطبخ مينانكاباو، ويُعرف بنكهاته الجريئة والتوابل العطرية. مليء بالألياف والمضادات الأكسدة، فهو ليس لذيذًا فقط ولكنه يوفر خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن استكشاف عمق المأكولات الإندونيسية. استمتع بهذا الطبق مع الأرز المطهو بالبخار لتجربة مطبخية حقيقية!
