1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيرياكي خضروات
التيرياكي النباتي هو طبق زاهي وشهي يحتفل بنكهات المطبخ الياباني الجريء. هذا الاندماج الممتع يضم خضروات مقرمشة ومقلية مثل الفلفل الحلو والبروكلي والبازلاء الصفراء، جميعها مخلوطة في صلصة تيرياكي غنية بنكهة الأم umami. يحمل التيرياكي النباتي العديد من العناصر الغذائية ونكهة غنية، مما يجعله خيارًا صحيًا، يقدم خيارًا قليل السعرات الحرارية وغنيًا بالألياف والفيتامينات. إنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة شهية ومغذية. استمتع بنكهة التيرياكي النباتي - رقصة ممتعة من الطعم والصحة على صحنك!
