1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1442.3 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 14.4 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 24.0 mcg | 120% | |
| كالسيوم | 24.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 721.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيرياكي الفطر
الفطر المحمر بصلصة التيرياكي هو طبق لذيذ ولذيذ يجمع بين نكهات الأومامي الغنية للفطر الشيتاكي أو الأزرق مع صلصة التيرياكي الحلوة والمتبلة. تتجذر هذه الوجبة اللذيذة في المأكولات اليابانية، وعادة ما تتميز بتوازن مثالي بين صلصة الصويا، والميرين، والسكر، مما يخلق طلاءً يتكرمل بشكل جميل. مليء بالعناصر الغذائية، يحتوي الفطر على سعرات حرارية منخفضة وعلى نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. سواء تم تقديمه كجانب أو على الأرز أو المكرونة، يعد الفطر المحمر بصلصة التيرياكي وسيلة رائعة لإضفاء الإثارة والصحة على وجباتك. استمتع بهذا الطبق الذي يكون مرضيًا ومغذيًا!
