1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيرياكي البازلاء الخضراء
حبوب الفاصوليا الخضراء تيرياكي هي طبق جانبي رائع مستوحى من المطبخ الياباني، حيث تتميز بحبوب فاصوليا خضراء زاهية تُرش بصلصة تيرياكي لذيذة. يجمع هذا الطبق بين القرمشة الطازجة لحبوب الفاصوليا الخضراء المبخرة بشكل مثالي وبين مزيج غني من صلصة الصويا، الزنجبيل، وميرين الحلو قليلاً. ليس فقط أنه مليء بالنكهة، بل إنه خيار صحي أيضًا، حيث يوفر انفجارًا من الفيتامينات والمعادن، مع تقليل السعرات الحرارية. مثالي لإضفاء اللون والتغذية على أي وجبة، فحبوب الفاصوليا الخضراء تيرياكي هي طريقة لذيذة للاستمتاع بالخضروات بلمسة آسيوية!
