1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
39.4
بروتين
15.8
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 788.6 mcg | 3943% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مشوي بصلصة التيرياكي
سلمون المخبوز بالترياكي هو طبق لذيذ وصحي يجمع بين شرائح السلمون الهشة مع صلصة ترياكي لذيذة. يأتي هذا الطبق من المطبخ الياباني، ويتضمن مكونات مثل صلصة الصويا، وميرين، والزنجبيل، والثوم، مما يخلق نكهة غنية بالأمامي. السلمون مليء بأحماض أوميجا 3 الدهنية، الأمر الذي يعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. مخبوز بإتقان، يعتبر هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية مقارنة بالقلي، مما يجعله خيارًا خفيفًا ومرضيًا. استمتع بانفجار النكهة أثناء تغذية جسمك بهذه الحلوى الطهوية الصحية!
