1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيرياكي بيف
لحم التيرياكي هو طبق لذيذ مستوحى من المطبخ الياباني، يتميز بشرائط لحم لينة متبلة مزينة بصلصة تيرياكي لذيذة تحتوي على صوص الصويا، والميرين، والسكر. غالبًا ما يتم تقديمه مع خضروات طازجة مثل الفلفل الأخضر والبروكلي، يوفر هذا الطبق مزيجًا حيويًا من النكهات والملمس. بينما يوفر لحم التيرياكي المتبل البروتين، فمن المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث إن الصلصة قد تكون غنية بالسكر والصوديوم. مثالي فوق الأرز أو المعكرونة، لحم التيرياكي هو وجبة شهية تحافظ على توازن النكهة والتغذية، تأتي بنكهة اليابان مباشرة إلى طاولتك.
