1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
23.7
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فخذي الدجاج بصلصة تيرياكي
فخذ الدجاج تيرياكي هي لذة شهية مستلهمة من المطبخ الياباني. تتمازج في تتبيلة غنية من صلصة الصويا وميرين ولمسة من الزنجبيل، تُشوى هذه الفخوذ اللذيذة بإتقان، مع تقديم نكهة دخانية حلوة. فضلاً عن كونها غنية بالبروتين، توفر فخوذ الدجاج أيضًا فيتامينات ومعادن أساسية. بينما يضيف التتبيل بعض السكر، يمكن تعديل الطبق بسهولة لنكهة أكثر صحة. قدمه مع خضار مبخرة وأرز لوجبة غذائية صحية شهية ومرضية!
