1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيبيخيلوت
تيبيخلوت هو مكون فريد وغني بالعناصر الغذائية محلي لأمريكا الوسطى، وهو شهير بشكل خاص في المطبخ المكسيكي. المعروف باسم "ذرة الجبل"، يتميز بأفرعه اللينة وأطراف أذنية تقدم نكهة لذيذة ومكملة قليلاً مع نكهة مكسرات خفيفة. غني بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، يعتبر تيبيخلوت إضافة صحية للسلطات والحساء والأطباق التقليدية مثل التماليس. إنه اختيار رائع لأولئك الذين يسعون إلى التغذية النباتية أثناء استكشاف النكهات الحية للتقاليد الغذائية الأصلية. انغمس في عالم تيبيخلوت واكتشف مكونًا متعدد الاستخدامات ولذيذًا ومفيدًا لصحتك!
