1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 70.8 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.0 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 746.1 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي المعطر
البروكلي تندرستيم هو خضار أخضر نابض بالحياة يجمع بين نكهة البروكلي الرقيقة وحلاوة الهليون. مشتق من اليابان، يتميز هذا الخضار المتعدد الاستخدامات بسيقانه الطويلة والنحيلة المغطاة بزهور صغيرة. معبأ بفيتامينات أساسية مثل فيتامينات (أيه، سي، كاي)، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، يدعم البروكلي تندرستيم الجهاز المناعي الصحي ويعزز الهضم. طعمه الفريد يجعله إضافة مثالية للأطباق المقلية السريعة، والسلطات، أو مجرد بخار كجانب. استمتع بهذا الشهية الغنية بالعناصر الغذائية للحصول على طعم رائع وصحة في كل لقمة!
