1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
35.7
بروتين
47.6
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About التندرز
التندرز هي قطع لذيذة من اللحوم بحجم اللقمة، عادة ما تكون من الدجاج، يتم تتبيلها وتغميسها في البقسماط وقليها حتى تحصل على لون ذهبي رائع. تنبع أصولها من المطبخ الأمريكي، وهذه الأطباق اللذيذة شهيرة في مطاعم الوجبات السريعة والمطاعم العادية. على الرغم من كونها طرية وشهية، يمكن أن تكون عالية في السعرات الحرارية والدهون، خاصة عند القلي. ومع ذلك، تقدم النسخ المخبوزة أو المشوية لمسة أكثر صحة، غنية بالبروتين وأقل بالدهون غير الصحية. استمتع بالتندرز كحلوى لذيذة أو إضافة ممتعة لأي وجبة!
