1 serving (200 grams) contains 392 calories, 61.0 grams of protein, 16.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
264.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.4 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0.8 g | ||
| كوليسترول | 124.2 mg | 41% | |
| صوديوم | 494.1 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 5.4 mcg | 27% | |
| كالسيوم | 20.2 mg | 1% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 522.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك تندرلوين
شريحة لحم تندرلوين هي جزء ممتاز من لحم البقر، مشهورة بنعومتها ونكهتها الغنية. مشتقة من ظهر البقرة، تُعتبر هذه الشريحة أساسًا في العديد من المطابخ، خاصة في الأطباق الفرنسية والأمريكية الكلاسيكية. مع قليل من الدهون المشتتة، تمثل مصدراً منخفض الدسم من البروتين الذي يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب عند تناولها بشكل معتدل. مثالية للشواء، القلي على النار، أو الخبز، تضيف شريحة لحم تندرلوين نكهة شهية وقوامًا فاخرًا إلى أي وجبة. عزز تجربتك بوجبة لذيذة تجمع بين الترف والفائدة الغذائية!
