1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيمبورا سمك القرموط
تيمبورا السمك الأبيض هو لذيذ الهش الذي يبرز أفضل ما في المطبخ الياباني. يتميز هذا الطبق بسمك أبيض لذيذ، مغمور بقلي خفيف ومقرمش باتقان ذهبي، الأمر الذي يحافظ على نسيجه الهش ونكهاته الطبيعية. القلي تيمبورا، المكون من مواد بسيطة مثل الدقيق والماء، وأحيانًا البيض، يخلق قرمشة لذيذة بينما يحافظ على السمك رطبًا من الداخل. مليء بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، يقدم هذا الطبق خيارًا صحيًا من أسماك البحر، على الرغم من أن القلي يضيف بعض السعرات الحرارية. تمتع بتيمبورا السمك الأبيض مع جانب من صلصة الغمس والخضروات الطازجة لوجبة متوازنة تكون مرضية ولذيذة في الوقت نفسه!
