1 serving (150 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار تيمبورا
الخضروات المقلية بالطحينة هي وجبة يابانية شهية تتميز بمزيج متنوع من الخضروات الطازجة، مثل البطاطا الحلوة والفلفل الرومي والفاصوليا الخضراء، المغطاة بطبقة رقيقة من الطحينة الخفيفة والمقرمشة. تعود أصول الطهي بالطحينة إلى فترة إيدو، حيث تبرز فنية القلي مع الحفاظ على نكهة الخضروات الطبيعية. يحتفظ الطهي السريع بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. رغم أن القوام المقرمش لا مثيل له ومغرٍ، إلا أن الاعتدال مهم، حيث يتم تقديم الطبق عادة مع صلصات غمز تضيف سعرات حرارية إضافية. استمتع بطعم الطحينة المقرمشة والملونة كإضافة لذيذة لأي وجبة!
